気張りすぎないダイエット、運動もほどほどにして
最近家族みんなに痩せるように言われるようになってしまいました。
誰一人として、かばってくれる人がいないというのが
ちょっとむかつくのだけれど、それも仕方がないのかな。
まぁ、確かに自分でも最近太り気味だと実感しているところなので。
とは言っても、人にああだこうだと言われるのはやはり
おもしろくないものですよね。
ちょっと力を入れてダイエットに挑戦してみるしかないかな。
まずはやっぱり食事の量を少し減らすところから
始めた方が良いのでしょうか。
単純に考えたら、食べた以上に動けば痩せるわけですよね。
摂取カロリーよりも消費カロリーが高ければ、マイナスに
なるのですから。
とすると、やはり食事の量をちょっと減らせば、そんなに頑張って
運動をしなくても、なんとか体重を減らしていけそうです。
いつもそうなのですが、ダイエットをするぞと意気込んで始めたは
良いのだけれど、結局頑張りすぎて途中で息切れをしてしまい、
いつの間にか辞めちゃっているというパターンの
連続なんですよね。
こういうことを繰り返していると、だんだん痩せにくくなっていっているような
気がしてならないのです。
ダイエットを挫折する度に、以前よりも太っていっているような
そんな感じがするので、今回こそはできるだけ運動もそこそこに、
マイペースで長く続けて行きたいと思っています。